人教版七年级下册生物：科学 技术 社会 “森林浴”、有氧运动和高压氧治疗 (2).pptx

健康之旅“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗学习目标1、理解“森林浴”对人类健康的作用。2、学会区别有氧运动和无氧运动3、知道高压氧治疗的适应症和禁忌症重点：理解“森林浴”对人类健康的作用.难点：“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗方式方法。自主学习请同学们认真阅读教材49页，并完成导学案中的自主学习部分自主学习1、_______就是“沐浴”森林里的新鲜空气。 2、氧气不充足的、污浊的空气容易引发_______疾病，还可能加重_____负担。 3、常见的有氧运动有_______、______、______等。 4、对有毒气体中毒的病人最有效治疗方式是______。森林浴呼吸道心脏做操散步慢跑高压氧治疗合作探究森 林雾霾合作探究一何时进行“森林浴”最佳？“森林浴”有哪些益处？合作探究一何时进行“森林浴”最佳？“森林浴”有哪些益处？答：上午益处：1、森林中的空气清洁、湿润、氧气充足； 2、具有刺激大脑皮层和消除精神紧张的作用； 3、有的树木可以分泌杀死细菌 的物质。’如果你打算和伙伴们进行一次“森林浴”，想一想你们都要做哪些准备？1、选择空气清新自然条件好的森林为目的地，最好设施良好的森林公园2、做好蚊虫叮咬，毒蛇猛兽攻击的准备，注意穿戴，鞋子要防滑，衣服要紧身3、携带必要的食品、饮料和急救物品，随身携带通讯工具和报警工具（手电、喇叭等）举重百米跑慢跑散步骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操合作探究二什么是有氧运动？有氧运动与无氧运动的区别？有氧运动：在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动与无氧运动的区别？有氧运动无氧运动强度持续时间节奏氧气供应量低高长短缓慢快速不足充足糖脂肪、糖能量来源举重散步慢跑百米跑老年健身操骑自行车太极拳长距离游泳有氧运动的益处1.减肥2.保持关节健康3.降低血压4.缓解压力5.预防糖尿病有氧运动的注意事项1.心脏病人要在医生的指导下2.做好热身3.时间不宜过长合作探究二（1）什么是高压氧治疗？高压氧舱可以分为哪两类? 高压氧治疗患者在高压氧舱内超过一个大气压的情况下呼吸纯氧，利用呼吸纯氧来治疗疾病的方法高压氧舱分类纯氧舱空气加压 舱合作探究二（2）张阿姨患了空洞性肺结核，李叔叔患了脑栓塞，他们都能进行高压氧治疗吗？答：张阿姨不能，李叔叔能。课堂小结 疑惑吗？当堂检测B1、散步和慢跑属于（ ） A．森林浴B．有氧运动C．高压氧治疗D．贫血病治疗 2、一天中，进行森林浴的最好时机是（ ） A．晚上B．下午C．上午D．早晨 3、有氧运动的特点不包括（ ） A．强度较低B．持续时间较长C．节奏较慢D．高强度 4、对人体健康而言，科学有效的运动方式之一是( ) A． 尽量少运动 B．高强度的运动 C．剧烈运动 D．有氧运动 CDD谢 谢 ！