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牙齿干净 不会疼痛 牙龈颜色正常 没有出血现象 没有蛀牙 怎样保护牙齿? ①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物; ②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,保持口腔清洁 ③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料; ④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗 你知道该如何保护我们的牙齿吗? 早晚要刷牙 一般人最常用的刷牙方式,即在牙齿光滑表面区,不断來回做大范围、长距离刷洗。 此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区,使牙菌斑继续残留,而持续破坏牙周组织。 另外,有些人曾听牙医說:「要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、快速且用力的刷洗。 如此,容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗,而在牙根表面留下刻痕,這也是不对的! 刷上下前牙唇外侧 刷上牙外侧 由上往下刷, 刷下牙外侧 由下往上刷 刷上牙前腭 刷下前牙舌侧 刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,因为横刷容易引起楔状缺损,俗称烂牙脚。 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷,下牙由下往上刷 刷上下牙牙合面前后推拉刷 刷牙完记得刷洗舌头 漱口--保护牙齿的另一种方法 17 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手、脏毛巾擦眼睛 走路、乘车不看书 不躺着卧着看书 不在光线太强或太暗时看书 不近距离看电脑 与计算机屏幕的距离不可短于30公分 不近距离看电视 保持正确的读写姿势 适度用眼、注意休息 看书、用电脑 约50分种后要 休息一下, 要远眺几分钟。 合理安排生活,保持适度的体育锻炼和足够的睡眠 定期检查视力 定期检查视力,如发现自己得了假性近视,应在医生和老师指导下矫治 对于小学生正确的读写姿势是预防眼睛近视的关键 眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、手离笔尖一寸。 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 温总理和同学们 正确的握笔姿势 看图说话,谁做得对?谁做得不对? 第四讲 人的一生有2副牙齿: 乳牙和恒牙。 健康的恒牙一共有28-32颗, 终生不再替换。 这是 个不爱刷牙的孩子! 赶紧吃,吃好了就可以出去玩喽!! 睡前吃甜食 关于2017年初中德育工作计划范文大全 篇一:2017年初中德育工作计划 一、指导思想: 以培养有健全人格的合格公民为重要目标,大力加强思想道德和法制纪律教育,积极推进德育现代化工程建设,围绕上级工作部署和学校工作计划,以德治为基础,以法制为保障,加强和改进学校思想政治工作和德育工作,以培养“爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献”的合格学生为目标,强化学生的公民道德意识,“五爱教育”、法制教育、安全教育,特别是行为规范的养成性教育,认真探索新形势下的思想政治教育的新路子;加强班级年级的管理,努力提高全校学生的思想道德素质,使我校德育工作不断迈上新台阶。 二、工作总目标: 1.加强道德和文明习惯的养成教育,通过评选“文明规范学生”、“文明班级”、“优秀学生”、“优秀学生干部”,“优秀团员”等活动,以点带面,继续推进中学生行为规范建设,使广大同学明确道德规范,培养道德行为,增强道德修养,学会道德评价。 2.加强法制纪律安全教育,各项教育活动做到制度化、阵地化、社会化,确保在校学生安全无重大事故和违法犯罪。 3.建好学校、社会、家庭这一强有力的德育网络。 4 第一讲 养成良好卫生习惯之 ——勤洗手 吃饭(拿碗筷)前应洗手 便前、便后应洗手 劳动后应洗手 摸脏东西后应洗手 从公共场所回来后应先洗手 我们的手每天都要接触很多东西,尤其是指甲里藏着的“垢”,隐藏着更多的眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右,指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西,就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里,使人生病。用脏手揉眼睛,容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯,特别注意饭前便后要洗手。 养成良好卫生习惯之 ——勤剪指甲 养成良好卫生习惯之 不咬(含)笔和吃手指 引起的后果 养成良好卫生习惯之 不喝生水(未煮沸的水) 养成良好卫生习惯之 食物要煮熟后再食用 养成良好卫生习惯之 生食食物和水果要 洗干净或去皮 可以削去外皮! 也用清水浸泡、冲洗! 第二讲 有什么不适的感觉? 挑食 偏食 什么叫合理营养? 能够满足人们对 营养物质和能量 需求的食物。 想一想 中国居民平衡膳食宝塔 2007 Cereals 粮谷类 占膳食构成49.7% 我国居民能量主要来源,提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素 主要品种包括大米、小麦、玉米、高粱和小米 Vegetable fruits 分别占膳食构成的33.7%和8
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