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2020-04-15 发布于四川
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睡眠健康知识 3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠、幸福中国”。睡眠占据着人生1/3的时间，睡眠质量如何会直接影响到日常生活、工作的情况。我们平常所说的失眠是指睡眠障碍，或者各种原因引起的睡眠不足。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患有失眠障碍，仅中国就有0.75亿。与此同时，“睡不好觉”也带来了各种疾病，甚至缩短了人们寿命。全世界每年安眠药物市场总销售额已达几十亿美元，与睡眠相关的枕头、床垫等产业更是蓬勃发展。人们逐渐意识到，必须捍卫自己“睡个好觉”的权利了。失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的，睡眠质量不好会导致工作效率下降，