仰卧起坐测试标准.docVIP

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2020-04-19 发布于江西
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仰卧起坐测试标准.doc

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体能-----仰卧起坐测试标准时间 3/00// 3/30// 4/00// 4/30// 5/00// 5/30// 6/00// 6/30// 7/00// 个数 60 65 70 75 80 85 90 95 100 分数 60 65 70 75 80 85 90 95 100 成绩及格良好优秀要求 1、可在草坪、垫子上进行测试； 2、被测试人员须平躺在草坪或垫子上，另安排人员压腿。受试人每做完一个后，其头部或双手置于脑后者的手背须着地，否则为犯规，其成绩无效。 3、3分钟做60个，5分钟做80个，6分钟做90个分别为及格、良好、优秀的起点，在前2个关键点位达不到要求的，不能向上一个档次的成绩冲击。