大学生心理健康-第十一章.pptx

第十一章?心灵加油站——心理咨询;目录 ;有一天，佳琪和话剧社的小美吃饭，小美的饭量简直让佳琪大开眼界。 佳琪吃了一两米饭、两个菜，吃完觉得美美的，已经开始打饱嗝了。小美要了二两米饭、三个菜，吃完后还不过瘾，又买了一堆甜点，再加一杯酸奶。佳琪暗暗想，这都够我吃一天的了。 佳琪觉得奇怪，小美平时很爱美的，还会为了保持身材而节食，怎么开始猛吃了呢？ 佳琪问小美：“小美，你怎么了？今儿怎么吃这么多东西？别吃了吧。” 小美：“我也不知道，有时候就是想吃，完全控制不住自己，吃完之后又很内疚，觉得自己不应该吃这么多。” 佳琪：“要不你去学校心理咨询中心看看吧，听说那儿的老师很不错，人很好，或许可以帮到你。” 小美：“我不去，我觉得他们帮不了我，他们就和你聊聊，还浪费时间呢，再加上去心理咨询又不是件光荣的事情，我才不要去那个地方呢。最关键的是也没多大的事儿。”;思考 小美究竟怎么了？她需不需要去做心理咨询？ 关于心理咨询，你是不是也有和小美一样的想法——丢人，浪费时间，就是简单的谈话，根本没有帮助？ 你认为的心理咨询是什么样的？ ;1、什么是心理咨询 “心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。” ;在大家的劝说下，小美终于鼓足勇气走进了学校心理咨询中心。走进咨询室，小美的感觉是非常温馨，墙上挂了壁画，桌上放了小花儿，房间的色调也是暖暖的淡黄色。咨询师是一位中年女教师，让人觉得和蔼可亲，小美的脑海中首先浮现的就是“知心姐姐”。“知心姐姐”对自己进行了简单的介绍，并给小美讲解了“心理咨询知情同意书”，小美没有什么异议，在知情同意书上签完字之后就开始了咨询历程。 小美向这位“知心姐姐”吐露了自己的烦恼。小美说话的速度就像吃饭的速度一样，哒哒哒，停不住。终于说完了，小美就等着“知心姐姐”给自己“支招”，告诉自己该怎么改，该怎么做。没想到讲完后，“知心姐姐”居然没有告诉自己该怎么办。小美暗暗想，就说了不要来咨询了，完全没用。 “知心姐姐”只问了小美一个问题：“刚刚你滔滔不绝一直讲了30多分钟，我一直在听，我好奇的是在这个过程中发生了什么。”这个问题并没有给小美支招，而是在引起小美反思——我怎么就一直不断地讲了30分钟？在反思过程中，小美发现：原来自己最近一直很着急，很焦虑。 “知心姐姐”就像一面镜子一样照出了小美的焦虑，而这种焦虑是小美之前根本没有觉察到的。原来小美一紧张和焦虑就开始猛吃东西。 ;2、对心理咨询的误解 心理咨询就是聊天，不如找朋友 心理咨询就是浪费时间，没用 心理咨询师很厉害，你想的什么他都知道 心理脆弱的人才会去心理咨询 有问题扛一扛就过去了，不用去心理咨询 去找心理咨询师的人都是不正常的人 一个人得了心理问题就完蛋了，要躲他远远的;3、心理咨询的特点 （1）助人自助 （2）互动性 （3）心理性 ;4、心理健康中的“灰色区” ;处在不同地带的人所需要的心理服务是不同的 ;1、心理咨询适应的人群 （1）正常人群； （2）有心理问题，但是并非精神异常的人群。;2、哪些问题可以通过心理咨询解决 大学生碰到的问题可以分为两种： 发展性问题 障碍性问题 思考： 你认为生活中哪些是发展性问题？哪些是障碍性问题？ ;（1）人际关系问题 （2）压力问题 （3）自我问题 （4）情感问题 （5）学业问题 （6）生涯与就业问题 （7）家庭问题 （8）慢性身体疾病 （9）精神障碍 （10）其他问题，包括环境适应等问题 ; 50分钟后，咨询师提出该结束本次咨询了，但小美还意犹未尽。虽然小美觉察到了自己的焦虑，但“知心姐姐”还没告诉自己该怎么办呢，怎么能结束呢？之前“知心姐姐”在讲解知情同意书时说到一条，每次咨询时间如果没有意外就是一次50分钟，一般咨询是一个过程，每周进行一次，会根据小美的具体情况和希望达到的目标来决定需要多长的时间。小美心想：还真的是规矩多多啊，干嘛有这么多要求呢？为什么不能想什么时候来就什么时候来呢？干嘛一周一次？到底我的问题要多久才能解决呢？这次咨询虽然没有能帮小美解决实质性问题，但让小美觉察到自己的焦虑，看到自己焦虑时的表现：紧张、吃东西等。小美心里也充满了疑问，但小美打算再试一下，继续进行咨询;心理咨询不同于一般的聊天，它是专业的“聊天”，专业的“聊天”就有专业的规矩。 通常情况下，心理咨询有以下设置： 1、保密设置 2、地点设置 3、时间设置 4、预约设置 5、转介设置;1、保密设置 保密原则 知情同意书 保密例外 （1）有可能伤害自己或他人的情况； （2）法律规定需要披露的情况。 ;2、地点设置 严格的地点设置 心理咨询室 3、时间设置 （1）咨询时间