健美操基本动作与术语2.pptVIP

健美操 基本动作与术语 主讲教师：李晓艳 一、健美操术语 术语是指各门学科的专门用语。健美操的术语即为描述健美操动作的专门用语。 健美操动作术语通常有：转译词和音译词。 如：弹踢（Flick）、吸腿（Knee lift）就属于转译词； 而曼步（Mambo）、依柳辛（Illusion）则属于音译词。 （一）运动形式术语 （四）基本动作名称术语 （二）关系术语 （五）动作名称的构成 （三）基本概念术语 （六）术语的记写 （一）运动形式术语 举：臂或腿抬起并固定在某一方位上的姿势。如臂上举、举腿。 屈：身体某一部位形成一定角度。如屈腿、体前屈。 伸：身体某一部位形成一定角度后伸直。如伸臂、侧伸。 摆：肢体在某一平面内由一个部位运动到另一个部位，不超过180。 如摆臂。 振：臂或上体做大幅度的加速摆动作。如振胸、振臂。 夹：由两侧向中间收紧。如夹肩、夹肘。 收：向身体正中线靠拢或还原到起始位置。如收腿、收臀。 绕（环）：身体某一部位转动或摆至180°以上（360°以上称绕环）。如绕髋、肩绕环。 提：由下向上做运动。如提肩。 沉：身体某部分放松下降的动作。如沉肩。 撑：指手和身体某部分同时着地的姿势。如俯撑。 踢：腿由低向高做加速有力地摆动动作。如弹踢。 转体：绕身体纵轴转动的动作。如水平转体。 跳跃：双脚离地，身体腾空并保持一定的姿势。如开合跳。 平衡：一