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初中心理健康教育《效管理情绪》培优课件_22 初中心理健康教育《效管理情绪》培优课件_22 情绪演绎 做快乐的自己 有位老婆婆住在一个小镇上,老婆婆的大儿子是卖雨伞的,二儿子开着一家染洗店。可是,无论刮风下雨还是天气晴朗,人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人就觉得很奇怪,但又都不知缘由。有一天,从远处来了一个智者,见到老婆婆伤心的样子,就问道:“老婆婆,您有什么伤心事,告诉我,让我来帮助您。”结果智者听了原因,跟老婆婆说了一句话,从此以后老婆婆每天都很开心。 心灵故事 1、为什么老婆婆无论晴天或雨天都会发愁呢? 2、猜一猜智者说了什么,让老婆婆开怀大笑了? 唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀! 唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀! 烦恼观测厅 不快乐 会给你的学习、生活 带来哪些影响呢? 烦恼体验站 远离烦恼 做快乐的自己 方法二 积极的心理暗示法 积极暗示 要相信自己 大哭一场 放声歌唱 剧烈运动 写写日记 方法三:合理的宣泄 美美睡一觉 看看书 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… 方法四:转移注意力 调节情绪的方式?? 初中心理健康教育《效管理情绪》培优课件_22
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