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“蓝创”EAP沙龙系列之——;古老的传说;
;天堂的意义：
身处良好的情绪状态中;有关情绪的实验;;认识情绪;情绪的特点;;是什么引起情绪变化？;压力曲线1;;;;;;;;认知调节：认知重建;; 在受到挫折，有否定自己能力倾向时可先承认挫折事件，然后用“可是……”句型使想法和感受改变。
例：我这次真的没有做好，可是，我以后只要多学习，多努力，一定能做好的。
自我激励、自我暗示：我会越来越好！
;多想愉快的事
如果我们总是觉得自己不幸，那就可能永远不幸，如果我们有意识地多想一些愉快的事，长期坚持，就会形成快乐的习惯。
有个小小的优点，如果反复去想它，你就不会觉得有缺点。
例：一个女孩，内向，消极，可是很温柔，不断告诉自己：“我有温柔的优点。”就可以使心境大为改善。
;;情绪调节：情绪转移;情绪调节：情绪宣泄;;行为调节：问题解决;行为调节：适当表达;行为调节：冲动控制;;人际关系调节：交友;人际关系调节：批评;;;;古老的传说;祝各位 心灵健康 万事如意 谢谢大家！
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