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2020-05-02 发布于天津
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健美和健身的一点个人看法为了避免大家混淆我把这二个概念说清楚一两者的含意健美运动通过动作练习使人体各部位的肌肉发达匀称体格健壮且富余雕塑感的艺术美健身运动通过动作练习使人身体健康体质增强生活内容更加丰富二特点和作用健身通过各种方式的体育锻炼达到提高内脏器官尤其是心血管系统的机能平衡最终达到增强体质的目的健美运用各种器械和各种训练方法达到发达肌肉健美体型的目的三锻炼的方式方法项目健身健美器材使用徒手为主器械为辅器械为主徒手为辅锻炼方式集体为主个体为辅个体为主集体为辅练习方法重复次数多负荷轻重复次数

健美和健身的一点个人看法为了避免大家混淆我把这二个概念说清楚一、两者的含意　　健美运动　　通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。　　健身运动　　通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。二、特点和作用　　。　　 1、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。　　 2、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。三、锻炼的方式方法　　项目　　　　　　健身　　　　　　　　　　健美　　器材使用　　　　徒手为主，器械为辅　　　器械为主，徒手为辅　