田径快速跑单元教学计划第二课时教案.docxVIP

田径快速跑 单元教学计划第 二 课时教案 教学对象： 高三 年级1-10班； 男生 ；执教者： 李小五 ； 年 月 日 内容设计 技能动作规格：快速跑：快速通过 体能练习：体能恢复 重点：改变奔跑姿态时对身体的控制。 难点：学生之间能协调配合。 教学目标 知识技能 体能发展 情意表现 1、学生知道日常生活中会遇到各种方式的跑，了解和掌握在特殊的条件下的快速跑方式。 2、学生能与同伴们默契配合完成练习任务。 1、发展学生快速奔跑能力，及在改变正常跑动状态时的身体控制能力。 1、学生在练习的过程中能表现出良好的团队合作精神。 2、学生能积极参与练习，在练习中得到身心的愉悦。 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 12 分 钟 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　 2、师生问好！宣布本课教学任务。 3、反口令练习。罚则：下蹲两次 4、慢跑400米。 5、徒手操6节（4×8） 1、扩胸运动　 2、肩绕环运动　 3、体侧运动　 4、踢腿运动 5、腹背运动 6、手腕踝关节运动 组织：四列横队成体操队形站立。 1、教师提示体育委员整队。听取老师汇报了解学生人数。 2、向学生问好，宣布本次课的教学任务。 3、教师讲解反口令练习的方法并指挥学生学练。 4、教师与学生一起跑步。 5、教师要求体育委员一起参与带领学生练习。 1、体育委员整队，向老师汇报检查人数。 2、向老师问好，了解本次课的学习任务。 3、学生了解反口令学练方法，并在老师的口令指挥下练习。 4、学生与教师一起慢跑。 5、学生在教师和体育委员的带领下练习 1 2 5 4 小 小 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 基 本 部 分 28 分 钟 合作快速跑——快速通过： 方法：两名学生相对站立，两臂前上举搭成一个“桥”，其他学生从一定的距离（30米）开始迅速通过“桥”下。 学生分成2-5组进行比赛，速度慢的一方，奖励五个下蹲。 每次练习换一次人搭“桥”。 1、教师把学生分组。 2、教师讲解练习方法，并组织学生尝试练习一次。提示安全。 3、教师再次强调安全，组织学生比赛1-2次。 4、教师引导学生思考：“如何才能有效地、快速的通过”？ 5、再次组织学生比赛2-3次。 6、教师要求学生两手搭肩使“桥”变小，再次练习2—3遍，规则同上。再次提醒学生在降低重心通过“桥”时，注意安全，防止摔倒。 1、学生在教师的指导下分组。 2、学生了解练习方法，在老师的指导下尝试练习一次。 3、学生分组比赛1-2次。注意安全 4、学生思考“如何才能有效地、快速的通过”？ 5、学生再次比赛2-3次。 6、按要求两手搭肩改变“桥”大小，再次练习2—3遍，注意安全，防止摔倒。 28 7-8 中-大 结 束 部 分 5 分 钟 1、集合 2、放松 3、讲评 4、师生再见 1、教师鸣哨，提示学生集合。 2、教师带领学生做放松练习 3、教师对本次课教学讲评，回顾本次课的学习重点。 4、与学生说下课。 1、听到哨音立即集合整队。 2、跟随教师做放松练习。 3、认真听教师讲评，回顾本次课学习重点。 4、与老师再见。 安全知识技能教育： 学生在降低重心通过“桥”时，注意安全，防止摔倒。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材： 田径场 45% 145 课外锻炼作业： 课后反思：