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巧食麻仁助产后恢复之四产妇便秘怎么办这是妈咪们常常头疼的问题同时也是一件比较常见的现象那么产后便秘怎么办呢小编在这里为大家介绍一系列的食补食疗的方法麻仁是一味大家比较熟悉的中药它具有润肠通便的作用以下几款粥对于产后调理有一定的帮助哺乳期便秘怎么办它们也一样能够起到不错的效果帮助人们摆脱便秘困扰大枣麻仁粥材料梗米克火麻仁克大枣克白砂糖克做法与服法将火麻仁用温水浸泡分钟清水洗净用干净纱布包好待用把大枣粳米淘洗干净放人锅内加清水适量与火麻仁同煮待梗米开花时取出火麻仁纱布袋加人白砂糖拌匀至粥汁稠浓时离火
巧食麻仁助产后恢复之四
????? 产妇便秘怎么办？这是妈咪们常常头疼的问题，同时也是一件比较常见的现象。那么 产后便秘怎么办呢？小编在这里为大家介绍一系列的食补食疗的方法。麻仁是一味大家比较熟悉的中药，它具有润肠通便的作用，以下几款粥对于产后调理有一定的帮助， 哺乳期便秘怎么办？它们也一样能够起到不错的效果，帮助人们摆脱便秘困扰。
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大枣麻仁粥
【材料】梗米200克，火麻仁10克，大枣10克，白砂糖5克。
【做法与服法】将火麻仁用温水浸泡10-15分钟，清水洗净，用干净纱布包好，待用。把大枣、粳米淘洗干净，放人锅内，加清水适量与火麻仁同煮，待梗米开花时，取出火麻仁纱布袋，加人白砂糖拌
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