高血脂的健康饮食.pptxVIP

 高血脂患者的饮食;关注高血脂;;主要内容;什么是血脂？ ;什么是血脂;血 脂;血浆脂蛋白;胆固醇有“好”“坏”之分 ;什么是高脂血症？;什么是高血脂？ ;高胆固醇血症危害更大;第一步：“钻入”血管壁;第二步：沉积成斑块 ;;不稳定斑块象“不定时炸弹”;斑块使血流“变细”或“中断” ;第三步：发生疾病或事件;高血脂的现状;患病率高，未受重视 ;高血脂危害严重;致残、致死率高;高血脂是“无声杀手” ;忽视高血脂，老王大面积心梗;祸从天降！刘先生突发脑血栓;避免事件发生的关键：积极降胆固醇治疗 ;高脂血症的病因;哪些人易得高脂血症？;我的血脂，我知道;调脂药物治疗;饮食和运动治疗;高脂血症的饮食原则;吃 的 学 问;1.脂质的摄入 脂肪－每日摄取５０至６０克。 胆固醇－每日摄取《３００毫克。 以食用不饱和脂肪酸为主，限制饱和脂肪酸摄入。 　　;吃的学问;吃 的 学 问;苹果：吸收多余胆固醇;绿豆芽：将胆固醇排出去;三文鱼：降甘油三酯是好手;去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪;花生：植物固醇打败胆固醇;玉米;早餐一碗燕麦粥 ;每天吃半个洋葱 ;晚餐三瓣大蒜 ;菊花;大豆;凉拌芹菜;海带;山楂 ;每周一碗姜汤 ;; （1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 （2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。 （3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入 30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;吃 的 学 问;;该多久测一次血脂？ ;验血脂前应做些什么准备？;单纯饮食和运动治疗就能达到降脂的目标吗？;血脂达标就可停药吗?;全面控制危险因素 预防高脂血症疾病