做情绪的主人第二课时PPT.pptx

做情绪的主人; 面对主人为什么有不同的情绪表现？ ;一、情绪是可以调适的;阅读质疑，自主探究;;　　情绪是可以控制的 ; 你工作不努力，看我怎么收拾你。;　　多变情绪的危害: ;一 注意转移法 二 合理发泄法 三 理智控制法;1 与同学发生矛盾，我会从对方角度去 考虑问题。 2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。 3 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。 4 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 5 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。;自我解嘲法;; 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既