心理学与生活(学习笔记).pdfVIP

一、发现自我之旅 1、自我概念：是个体所拥有的有关自己的整体信息。 人的个性分前台和后台 2 、文化和自我 文化导致自我的不同 独立自我 互依自我 3 、自尊与社会比较 比较对象 上行比较 与陌生人 不影响自尊 提升自尊 下行比较 与本群成员 降低自尊 提升自尊 与关系密切者 提升自尊 降低自尊 4 、自我实现预言 潜意识让自己朝好的方向发展。 5 、自我服务偏差 聚光灯效应 二、 A 型人格 1、 什么是 A 型人格 A 型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。 A 型人格 者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并 对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。 2 、 A 型人格的表现 愤怒 时间紧迫感 激怒 危机感或 易怒 高攻击性泛化式敌 不耐 3 、 A 型人格的正负面特质 正面 :A 型人格的人事业心强，大多能够有所作为 负面：较多抑郁， 较低生活满意度， 较低内控， 较弱假体归属感， 较少愉快体验。 。。。 4 、 与 A 型对应的 B 型人格 无时间紧迫感 更愿意授权，委托他人，接收多元化的处事方式 无敌意心态 自尊感 5 、 改善 A 型行为的技巧 认知 A 型行为的弊端 相信自己能够改变 恢复健全人格 呵护友谊和亲密情感 三、吸引力的秘密 人际吸引 :人与人之间的积极态度恢喜爱情感 1、 接近性 易得性与交往性 熟识与曝光效应 2 、 相似性 相似的他人会认同我们的信念和倾向 相似性有助于顺畅地互动 我们预期会被和自己相似的人喜欢 相似的他人拥有我们喜欢的品质 3 、 互补性 互补性是指人们之间因为可以在角色或需求上以相互扬长补短和互相满足二形成 人际吸引 4 、 关系中的回报 直接酬赏与间接酬赏 互惠性 5 、 外貌吸引力 A 、 晕轮效应 B 、 美 的就是好的 C 、 吸引力的秘密 D 、 吸引力的性别观 E 、 吸 引力的进化性 四、非语言沟通