高考考前指导（2020年整理）.pptxVIP

学 海 无 涯 2011 年高考考前指导同学们，时光飞逝，弹指瞬间。一年的辛勤耕耘已到了收获的季节，高考正向我们走来，我们如何才能赢得这场至关重要的 考试？科学应考是非常关键的。下面我们从三个方面给同学们谈 一些经验和看法：一是考试心理的调试。二是考试技巧。三是考场特殊情况的排解。一、考试心理调试（也叫心理准备）考试有四个准备：知识的准备、物质的准备、身体的准备、 心理的准备。越接近高考，心理准备越显得重要。因为其他三项 准备不是几天能准备好的，而只有考试心理是可以调试到最佳状 态的，一般说来，没有人不重视高考，相反许多人把高考看的太 太重要了，这使许多考试心理压力大，浮躁、焦虑、紧张、急于 求成等不良思想反应严重影响了高考，甚至导致了高考失败，前 功尽弃。因此，我们要充分重视心理调整的重要性。那么如何调 整呢？1、树立两个心态——PMA 与瓦伦达心态。PMA 是英文 Positive mental attitude 的缩写，意即乐观、 积极的心态，美国成功学者希尔·拿破仑研究了世界 500 名成功 人士的经验，总结了 17 条规律，其中一条就是PMA。这些成功人学 海 无 涯 士遇事都有个 PMA：我能行，我一定能达到目的！每个人从人类 祖先那里遗传的生物结构是一样的，但后天的成就却有巨大的差 别，这种差别的形成与人们持何种心态有密切关系。考试也是这 样，以何种心态去迎考，对