全国全国高血压日主题.docxVIP

全国全国高血压日主题 篇一： 2015 年卫生院全国高血压日宣传计划】 宣传活动计划 本次宣传活动主题为：： “知晓您的血压 — 血压测量 进社区 ”，让群众了解高血压，知道自己的血压水平，才 能提高高血压的治疗率和控制率。为了认真开展此次活动， 我院按照区卫生局的指示，同时根据我院实际情况，决定 本次活动将高血压宣传与健康生活方式相结合，工作计划 如果下： 一、 活动目的 ． 提高居民高血压病防治意识，培养健康的生活方式。 ． 宣传高血压病的危险因素，提倡健康生活方式，提高 居民学习健康知识的主动性，学会自测血压，同时不断提 高居民预防和控制高血压的意识和能力。 ． 提高高血压病患者自我管理的知识和技能。 二、 活动内容和形式 ． 现场宣传：通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传 理膳食，适量运动 ”、“健康体重，健康血压 ”、 “每人 每天食盐摄入量不超过 5 克 ”、 “定期到医疗机构测量血 压、血糖 ”等核心知识；同时免费测量血压，告知村民现 在的身体状况，使其更好的做好高血压的预防。 ． 制作条幅一条。 ． 发放高血压健康教育宣传资料。 三、 活动时间、地点 时间： 2015 年 10 月 8 日上午 地点： 村集市 四、 活动对象 对象：所有村民 卫生院 2015 年 9 月 28 日 2015 年“全国高血压日 ”宣传主题及提纲 一、活动主题 主题：知晓您的血压 — 血压测量进社区。 二、主题宣传提纲 （一）高血压定义和概念 非同日三次血压测量，血压 140/90mmhg，诊断为高血 压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要 危险因素。 （二）高血压的流行情况 中国高血压患者至少 2.7 亿，每年 200 万人死亡与高血 压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最 重要的危险因素 ,我国 71% 的脑卒中死亡和 54% 心肌梗死死亡 与高血压有关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的 41% 左右 （三）健康血压的定义和概念 诊室血压读数v 120/80mmhg，被定义为健康血压。提倡使用上臂 式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值 判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数 135/85mmhg被认定为高 115/75mmhg 。2 年测量 1 115/75mmhg 。 2 年测量 1 次血压。 2、35 岁以上的首 130-139/85-89mmhg 、肥胖等），建 （四）定期测量血压 1、正常成年人，建议至少每 诊患者应测量血压。 3、高血压易患人群（如血压 议每半年测量 1 次血压。 4、积极提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周 自测血压 1 次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。 5 、血压测量进社区，社区或街道配备自测血压小屋，方便群众自测 血压。 6、 推荐使用国际标准认证合格的自动血压计（电子血压计），逐步 取代水银血压计。 7、 提倡远程血压测量和管理。 8、 倡导高血压患者自我管理。 （五）高血压的预防 1、 坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如 园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。 2、 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食 盐摄入量 篇二： 2016 全国高血压日宣传单】 2016 年 10 月 8 日第 19 个 “全国高血压日 ”宣传单 宣传主题： “知晓您的血压 ” 《健康生活方式与健康血压》 健康的生活方式对拥有健康的血压起关健作用。应保持如下健康生 活方式： 一、合理膳食 健康人与高血压病人应注意的饮食习惯： 首先要控制糖类食物，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米；少吃葡 萄糖、果糖及蔗糖，糖类食物易引起血脂升高。 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g为 宜。④多吃钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至 6g以下，普通啤酒盖一平盖食盐约 为 6g 。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。 二、 适量运动 运动对降低血压有重要作用，运动可以促进血液循环，降低胆固醇 的生成。 、进行运动的注意事项： 运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 注意周围环境气候：夏天：避免中午时间；冬天：注意保暖，防 中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。 2、运动的禁忌： 生病或不舒服时应停止运动 饥饿时或饭后一小时不易做运动 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 运动中有任何不适现象，应即停止 三、 戒烟限酒 四、 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，