北师版七年级下册思品复习提纲.docVIP

北师版七年级下册政治复习提纲 第一单元 做情绪的主人 1、 情绪有积极和消极之分：积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们以积极的态度面对困难。消极情绪具有负面影响，会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。（有的情绪具有双重作用：悲伤既使人心灰意冷，也能激发人的力量） 2、判断情绪：通过面部表情、言语、体态语言、生理变化和别人的反馈可以判断自己和他人的情绪。 3、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧 4、情绪的产生：是由一定事件引发的。由于生活经验不同、对事件的看法不同，所引发的情绪也不一样。 5、消除消极情绪：（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键（2）看事情不能过于绝对（3）要及时提醒自己换个想法，以便调节自己的情绪。 6、压力对人们有正反面作用：（1）适度的压力有利于激发潜能，是克服战胜困难的动力；（2）过度的压力则危害人们的身心健康，使人丧失自主性和自信心。 7、学会管理和调节压力：(1)我们可以通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们；(2)迎战压力，重要的是提高自身素质。争取机会锻炼自己，增强面对压力的能力；学会正确评价自己的能力；反思自己的性格；选择良好的生活方式；向他人求助。 8、乐观的表现:(1)能很好的调节自己的情绪，投入新的生活；（2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉。 9、如何管理情绪:(1)要学会恰当地处理