初中实心球教学课件分解.pptVIP

易犯错误（一） 1、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 易犯错误（二） 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。 体育中考测试项目: 双手向前掷实心球 教师：王在富 2015年体育中考项目 男生 必测项目：1000M、实心球 选测项目：一分钟跳绳、立定跳远、引体向上、 篮球运球、排球垫球。 女生 必测项目：800M、实心球 选测项目：一分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、 篮球运球、排球垫球。 考试成绩呈现形式 体育考试三个项目分别为100分， 满分300分，三个项目的平均分值为学生最后得分。考试成绩以A、B、C、D四个等级呈现，85分以上为A等级，70分-84分为B等级，60分-70分为C等级，59分以下为D等级。 实心球概念 实心球——一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。 实心球是一项力量性和动作速度的运动项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有