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立冬要做什么 【篇一：为什么立冬前要做艾灸】 我们即将迎来了冬天的第一个节气 立冬！ 黄帝内经中讲到 “冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧 晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温， 无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春 为痿厥，奉生者少 ” 冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰， 大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出 现再起床；使情志就像军队埋伏或像鱼鸟深藏一样；还要远离严寒 之地，靠近温暖之所，不要让皮肤出汗而使阳气大量丧失。这乃是 顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾 气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身 体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护，以致供给春天时焕发生 机的能量少而不足。 为什么立冬前要做艾灸 天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也 要注意护好阳气，越早通过艾灸调理阳气，扶正祛邪，越会起到补 益强身、提高免疫力的作用，让您这个冬天可以在温暖中过去。 传统中医养生认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都 是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好象 太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就 好象天空布满了阴云万物就会枯亡。 艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后七天内进 行艾灸，其效果更佳！ 立冬补阳多做艾灸 大养生穴位艾灸怎保健 （1）足三里灸 足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助 运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。 （2）关元灸 关元穴是补益全身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、 通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。 （3）气海灸 “气海一穴暖全身 ”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免 疫力的作用。气海灸具有培补元气、益肾固精的功效。 （4）神阙灸 中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫 “神阙 ”。老 年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具 有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。 （5）风门灸 风门穴是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒 者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。 （6）肾俞灸 肾俞穴在腰部，在命门穴（和肚脐相对）旁开两指处，左右各一个。 肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振 奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮 元阳的功效。 【篇二：最新立冬祝福语大全 （100 条 ）】 最新立冬祝福语大全（ 100 条） 1、 立冬到了，愿你的事业无往不利，愿你的运气大吉大利，愿你 的生活顺顺利利，愿你的老婆漂亮美丽。祝你立冬快乐，愿你笑口 常开! 2、 寒风吹过，落叶飘零，冷雨淋过，千里冰冻。冬意来袭，冬思 难诉，冬寒奈何，万里似墨。立冬时节，正是相思，遥把情寄，健 康和美，愿君快乐 ! 、 我造了一打纸，订成了一本书，送给我最关心的你。书里写满 了对你的祝福。恭喜幸运的你得到此书，得到祝福，从此你必定事 业步步高升，飞黄腾达。祝你立冬快乐，万事如意 ! 、 又是一年立冬时，愿冻住你的疾病烦恼，换以一生的健康无忧 ; 愿冻住你的美丽容颜，保持永远的魅力无限 ;愿冻住我的问候祝福， 伴你一世的幸福快乐。 、 立冬以至，夏秋已逝 ; 寒冷以至，温暖已逝 ; 还好我的短信以至， 祝福以至，快乐以至 ;所以寒冷会逝，感冒会逝，孤单会逝。立冬时 节，愿你拥抱温暖，守候幸福 ! 6、 立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了 ; 愿朋友们：降温了有新 棉衣穿，下雪了有火炉抱，回家了有热腾腾的饭，感冒了有爱人朋 友陪，立冬了有朋友的祝福相伴 ! 、 北方在发飙，寒冷在咆哮，立冬转眼来到，棉衣准备好，手套 莫藏了，降温突袭猜不着，运动适当加强，防寒提前备好，立冬一 切要安好，朋友问候，温暖祝福，提前向你问声好，愿你立冬常保 暖，体强不畏寒。 、 不是所有祝福都能驱走严寒，不是所有短信都代表温暖。立冬 这天，我发送对你的关怀和思念。帮助你顶住寒冷的北风，赶走所 有的严寒，融化头上的霜露，温暖广阔的心田。 9、 立冬祝福送对联，上联：立冬天寒需保暖，晚起早卧防伤阳 ;下 联：冬季阳虚多进补，大枣花生滋心脾。横批：养生保暖。身体健 康，立冬快乐 ! 、 立冬到，送你满满的一便当水饺。健康作馅，快乐作皮，用满 满的祝福把它包好，淡淡的幸福化作清甜的井水，浓浓的友情化作 炙热的火焰，下锅，最后，可口的爱心水饺煮好了，记得趁热吃哦 ! 、 一种情意抵过阳光般的温暖 ;一种关怀赛过月光般的温和，一 种祝福犹如星光般的温馨，立冬到啦，我用一条短信送去我万般情 意，千般关怀，百般祝福：祝你冬日快乐，冬日温暖，