如何查实自己有哪些冠心病危险因素.pdf

如何查实自己有哪些冠心病危险因素？ 建议做到以下 “三查： 第一查：问卷调查一一看我们有哪些不良生活方式 问卷调查是健康危险因素信息收集的一个重要手段，包括家 族史、个人史问卷调查，生活方式问卷调查，膳食问卷调查, 体力活动问卷调查等，主要看我们是否存在吸烟、缺乏运动、 不合理膳食等不良生活方式以及程度。 1、吸烟情况：吸烟量一般用吸烟指数(SI)表示，SI二每日 吸烟支数X吸烟年数。吸烟指数(SI) 200为轻度吸烟， 200〜400为中度吸烟，3400为重度吸烟。 动吸烟也称非自愿吸烟，是指不吸烟者暴露于吸烟者的二 手烟中。 动吸烟是指不吸烟者在1周内有1天以上的时间， 吸入吸烟者呼出的烟雾每天至少15分钟。 2、 体力活动情况：缺乏体力活动行为是指缺乏体育锻炼、 日常体力活动不足、静止性活动过长，每个成年人在一周的 每一天或绝大部分天内都没有累计30分钟的中等强度的体 力活动，即为缺乏体力活动。在工作、家务、交通行程期间 或在休闲时间内，不进行任何体力活动或仅有非常少的体力 活动为静坐少动行为。 3、 不合理膳食情况：中国居民的饮食结构中存在两种不良 饮食习惯与冠心病发病有关。(1)高动物性饮食结构。多 见于城市居民，饮食畜肉类为主，脂肪摄取量大，脂肪供能 比