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2020-05-22 发布于四川
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睡眠不好引发的问题.docx

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——文章来源网，仅供分享学习参考 PAGE PAGE 1 睡眠不好引发的问题越来越多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡觉太少和睡觉太多，都会引发种种不适，甚至导致疾病。每天睡眠不足4小时死亡率高研究指出：每晚睡眠不足4小时的成人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足给健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害已经大大超过吸烟。过度睡眠睡出“胖子” “