忧郁与自伤防治初级预防.pptVIP

憂鬱與自傷防治初級預防活動宣導 如何辨識與調適 我有憂鬱心情嗎？ 心情低落 ●吃不下 鬱悶 ●睡不著 哀傷 ●煩躁 悲觀 ●易怒 提不起勁 ●胸悶 缺乏興趣 ●焦慮不安 無法專心 ●時常身體不舒服 我可以怎麼做？ 告訴我最信任的老師 告訴我的好朋友 告訴輔導室的老師 寫信給小叮噹信箱 其他(……………………..) 如何幫助自己保持快樂的心情？ 接觸自己喜歡的好朋友 做自己喜歡有意義的事情 把心事告訴老師或同學 運動、唱歌、閱讀………… 請小朋友要好好愛惜自己 需要幫忙的時候， 請告訴老師或你的好朋友喔!! * * *