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如何化负面情绪为正面能量？ 6个成长关键词 心理引言：碰到令你火大的事，你能在失控大吼前悬崖勒马告诉自己“不能对眼前这个 人吼，他可是老板”吗？生活起起伏伏， 每一回你被击倒，你都能很快回复平静， 再度一跃 而起吗？专注、自我认知、驾驭、成就、同理心、善念，这些关键词，是全世界最创新、最 成功、最赚钱的。 碰到令你火大的事，你能在失控大吼前悬崖勒马告诉自己“不能对眼前这个人吼， 他可 是老板”吗？生活起起伏伏，每一回你被击倒，你都能很快回复平静，再度一跃而起吗？ 专注、自我认知、驾驭、成就、同理心、善念，这些关键词，是全世界最创新、最成功、最赚钱的。在这，我们一起探索这6 专注、自我认知、驾驭、成就、 同理心、善念，这些关键词，是全世界最创新、 最成功、 最赚钱的。在这，我们一起探索这 6个关键词，找回你的健康、快乐与自信。 关键词1专注 EQ训练，就从训练注意力开始。强壮、稳定且富洞察力的注意力能提供你平静和清澄 的心智。电影《骇客帝国》很酷的一幕是，男主角能够察觉子弹发射的瞬间，慢动作处理弹 道，进而躲过子弹；同样的，养成强大、稳定、敏锐的注意力之后， 你就能够看着情绪产生， 感觉到兴衰中细微的变化，并看着它结束。这种能力很重要， 因为我们愈能感知情绪，就愈 能管理情绪。 ■练习：专注于当下2分钟 Stepl要让心念当下专注、不带批评，我提供 1种方式。首先是名称很有创意的“