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减肥食谱 黄瓜 +鸡蛋 7 天刮掉 20 斤肥肉 导读：黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一， 一位朋友总结了用这个方法达 到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了 10 公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是 不要撑 ! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个 ( 可以吃茶鸡蛋哦 ) ，黄瓜一根 中午：鸡蛋一个 ( 可以吃茶鸡蛋哦 ) ，黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根 or 黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有 青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦， 还有 减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外 ! 以鸡蛋为 主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青