学习休息与娱乐1 教科版.ppt

学习、休息与娱乐 阅读材料： 古代有个叫迟之悟的人，只用心读书，不 知道休息，不注意保护眼睛，结果成了高度近 视。只能靠调整距离来使自己看清物体。一次 他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮 夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽 刺他：“稀奇稀奇真稀奇，锁头锁了上眼皮， 当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃 !” 迟之悟听 了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他 的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书， 待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输 !” 过了一段 时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟 因为看不清考试题而无法应试。他后悔莫及。 ? 这个故事告诉我们在学习过程 中应该注意什么呢？ （ 过度读书不仅对身心健康有害， 而且会影响学习效率。） 在紧张的学习过程中，劳逸结 合，适当安排休闲娱乐活动，使身体 和大脑得到放松与调剂，有利于提高 学习效率。 想一想？ 文武之道，一张一弛。 ----- 《礼记》 紧张地学习一段时间后，适时地放松一下， 使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。 劳逸结合的作用？ ? 1. 劳逸结合，适当安排休闲娱乐活动，使 身体和大脑得到放松与调剂，有利于提高 学习效率。 P38 ? 2. 一张一弛，使我们的学习生活保持了 合 理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发， 从而收到事半功倍的效果。 P39 案例分析： 超负荷学习的坏处？ 超负荷的学习、长时间紧张的脑力 劳动，会让我们的大脑疲劳，是记忆和 思维的 “ 闸门 ” 慢慢关闭，并可能产生心 理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 文明高雅的休闲娱乐对我们有积极作用。 文明高雅的休闲和娱乐有什么作用？ ? 1. 使我们劳逸结合，提高学习效率。 ? 2. 丰富我们的生活，愉悦我们的身心， 发展我们的兴趣、爱好和特长，培养 我们高雅的情趣，促进我们全面发展。 ? 3. 可以对我们的学习产生积极的影响 。 玩的原则 ? 一要玩得健康。 ? 二要玩得节制。 ? 三要玩得节俭。 ? 四要玩得有个性。