光明的未来近视防控大讲堂观后感5篇2020.docx

精品文档 PAGE 1 光明的未来近视防控大讲堂观后感5篇2020 　　光明的未来近视防控大讲堂观后感1　　生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。　　看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!　　中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：　　(1)每天坚持做两次眼保健操。　　(2)时常佩带一些滴眼液。　　(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。　　(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法　　(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。　　(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。　　(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。　　(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。　　(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。　　(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。　　从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。　　光明的未来近视防控大讲堂观后感2　　讲座开始了，中国科学院高级工程师苏洪泉教授给我们讲了三个问题，一、造成近视的原因：长期看近、灯光不好、遗传、偏食、对近视的重视程度不够等因素。二、什么是近视?由于睫状肌过度疲劳，而调节失灵，事物成像不能到视网膜上，近视、远视、散光统称为屈光不正。三、近视了怎么办，要不要再戴眼镜(这是家长普遍关心的问题)，苏教授给我们举了几个例子说明，戴眼镜后，眼睛看到了事物，就会给大脑输送一个错误的信号，大脑就不会再指挥睫状肌主动调节，时间久了睫状肌就会失去自己的功能，所以戴眼镜不仅不能从根本上解决问题，还会加重近视。通过六省七所小学创办“无眼镜学校”的大量事实证明：睫状肌训练法是可以从根本上提高视力的。轻度近视(0。6-0。8)治疗后，恢复到1。2-1。5都没有问题呢。我在工作人员的指导下试用了眼保仪，接着有位阿姨帮我做了穴位按摩，闭目15分钟后，又远眺了5分钟，这时候再测视力每只眼睛都提高了0。2，真是太神奇了，可惜由于多带了一年眼镜，视力又下降了不少，不然也可以恢复的到1。2或者1。5的。　　眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼睛，愿家长和小同学们都重视起来，长大后视力不好，会被许多行业所限制，直接决定我们的工作和生活，到那时候可就没办法补救了。　　通过今天的爱眼讲座，让我懂得了很多护眼常识，感谢这个科技的时代，还有机会让我们的眼睛再明亮起来。　　光明的未来近视防控大讲堂观后感3　　我们经常把眼睛比作成心灵的窗户，因为我们可用眼睛看到这五彩缤纷的世界，也可用眼睛表达我们内心的喜怒哀乐。有一次，我和妈妈走在路上，突然妈妈说：“要不要闭上眼睛，试一试盲道?”我也觉得很新鲜，立马站在盲道上，然后闭上眼睛，可我的腿却忽然变得千斤重了，根本迈不开。妈妈伸出手握着我的手，鼓励我说：“来，拉着妈妈的手试试。”我艰难地走出一步，但我真的不敢走下一步了，仿佛前面是万丈深渊似的。我迫不及待地睁开眼睛，“哇，能看清楚面前的一切真是太幸福了!”我不由自主地喊出来。妈妈趁机教育我：一定要保护好眼睛，科学地、卫生地、正确地用眼!所以，眼睛不止是心灵的窗户，也像前进的灯塔，不然我们就失去了前进的方向。　　爸爸说我是一条书虫，啃个没停，废寝忘食是常事，每天晚上睡前都是妈妈逼着我放下书，否则，我可能会看个通宵吧!我看书时间太长，而且姿势也多变：趴着、歪着、甚至倒立着……所以我的视力已经下降了，经常看不清远处想看的一些东西或者文字，给我的生活带来了不便。所以我把爸妈和老师告诉我以及我自己在书上所看到的保护视力的几点写下来，时刻提醒自己：　　首先，看书姿势要正确，不能躺着、倒立着看;　　第二，不能在光线暗的地方看书，而且，看书一小时左右后需要眺望远处进行调节;　　第三，要保持充足的睡眠，不能长时间熬夜或者盯着一处看;　　第四，不能用眼睛直视太阳、激光等强光，否则眼睛有会被灼伤的可能;　　第