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毕业论文范文模板 力量训练中的危险动作及修正研究 摘要： 人体所有的运动几乎都是对抗阻力而产生的。所以，力量素质在各 项运动中都是极为重要的素质。本文通过对力量训练的一般探讨以 及对最近力量训练发展的分析，提出了从观念和方法上改变和完善 力量训练的认识。力量训练能够促进身体健康，增强人的体质和全 面提高从事各项运动的竞技能力。它既能提高中枢神经肌肉系统的 功能活动，又能积极影响其他机体器官功能系统，改善体形和姿态 并塑造更好的体型，但是在力量训练的过程中，不当的训练姿势和 动作可能会造成身体健康的损害，特别是在力量训练中的某些危险 动作，对于训练者可能造成较大的伤害，因此，本文侧重研究力量 训练中的各种危险动作和纠正方式。 关键字：力量训练；危险动作；纠正 前言 力量训练在体育运动训练过程中占据着很重要的位置, 正确的力量 训练方法、力量训练动作符合人体肌肉活动的规律，能够达到很好 的训练效果。但以往针对力量训练的研究主要集中在训练方法上,而 缺乏对力量训练具体动作的研究。鉴于此，本文将通过研究力量训