怎样更好的避免产后风湿情况.doc

怎样更好的避免产后风湿情况 新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。。 产妇刚生产完，身体虚弱，倘若不好好休息护理，很容受到疾病的侵袭，如不注意会患上产后风湿，那么新手妈妈们该如何避免产后风湿呢?。 1、饮食调养：产后风湿护理要多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。。 2、避免受凉：新妈妈在生完宝宝后流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。。 3、避免劳累：新妈妈在分娩的时候耗费了大量的体力，已经极度虚脱，建议好好卧床休息，保证充足的睡眠。如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。。 4、避免生气：新妈妈在坐月子期间忌生气发怒，都会对身体有很大的影响。宜保持心平气和，情绪稳定。产后风湿护理要保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。。 5、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳，可以有效改善产后风湿。。 6、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;产后风湿护理时避免潮湿，避免过度劳累。。 7、积极治疗：出现产后风湿的症状就要及时有效的进行治疗，防止因治疗不及时出现严重的并发症。。 产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。。 上述是产后风湿的预防措施，希望产后女性提起重视。 提醒新妈妈们，平时应做好月子期间的养护工作，若出现了关节疼痛等不适症状，应及时到正规医院进行检查治疗，以避免误诊误治情况的发生。。 #一朝分娩#。 爱乐活坐月子。 爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：/post/c9fa3e42ccac7b8bc2f2786d?from=wenku/?from=wenku