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弯道跑教案(优质课) 精品文档 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 年级 人数 日期 教师 余志远 班级 组织 周次 课时 内 容 主 题 体验多种形式的弯道跑 通过多种形式的弯道跑练习，让学生逐步提高克服离心力的能力，学会身体内倾的摆臂、身体内倾、提腿、两脚的着地方法的基本技术 身体素质：俯卧撑击掌、仰卧起坐、仰卧举腿 重点 克服离心力的基本方法 难点 弯道快速跑中的身体平衡 学 习 目 标 通过集中形式的弯道跑练习，进一步提高弯道途中跑的技术----身体内倾、摆臂、摆腿协调配合 通过5种产生离心力的练习，让同学们直观认识运动中的离心力，并且掌握身体内倾，摆臂、摆腿左小右大，两脚（左外，右内）脚掌触地的技术。 通过身体素质的练习，发展同学们腰腹力量和手臂力量。 培养学生遵守练习秩序的良好习惯以及团结协作精神。 部 分 教学内容 运动负 荷 组织教法及要求 次数 时间 开 始 部 分 班体委整队并汇报人数 师生问好 宣布本课内容主题 安排见习生，检查服装 2分钟 组织（如图）：成半圆队形集合 要求：快、静、齐；精神饱满 准 备 部 分 一般性准备活动：拉伸 用头和上身写字-----“弯道跑” 体侧及侧耗 体转及扭耗 腹背及下耗 抬腿及上耗腿（提膝） 3分30秒 组织：站成两个同