授导型教案：中长跑技术教学与训练.pdfVIP

学科 中长跑技术教学与训练 授课年级 职高一年级 学校 xx 学校 教师姓名 xxx 中长跑技术教学与训练 计划 课题名称 2 课时 学时 经常参加中长跑锻炼， 对人体的身体各机能和心血管、 呼吸系统有促进作用。 而且它能培养 人们的耐性， 帮助人们克服自身的惰性， 促进学习和工作效率。 中长跑运动既可以锻炼耐力又可 学习内容分析 以锻炼爆发力， 想提高中长跑水平除了以完整技术练习为主， 我们还可以学习一下辅助跑步练习， 借此来突出技术难点、纠正错误动作。 从学生特点来看，但思维活跃，想象力丰富，好