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《民族健身操》见面课及答案 见面课：“民族健身操与大学生身心健康” 1、 属于云南民族舞蹈经典之作的作品是？ A.舞剧《阿诗玛》 B.舞剧《红色娘子军》 C.舞剧《睡美人》 D.舞剧《孔雀》 正确答案：舞剧《阿诗玛》 2、云南是一个多民族省份，生活着多少个民族，生活着多少个世居少数民族？ A.56-26 B.26-15 C.27-11 D.55-16 正确答案：26-15 3、寺塔和竹楼、竹桥是云南哪个民族的建筑特色？ A.彝族 B.哈尼族 C.纳西族 D.傣族 正确答案：傣族 4、舞蹈的表演形式不包括下列哪一项？ A.狂舞 B.独舞 C.三人舞 D.群舞 正确答案：狂舞 5、云南是一个多民族的省份，下列哪一个舞蹈是云南汉族广为流传的一种民间歌舞？ A.多朗舞 B.果卓 C.孔雀舞 D.云南花灯 正确答案：云南花灯 见面课：云南民族舞蹈艺术 1、民族健身操属于　　　　。 A.健身舞 B.广场舞 C.体育健身项目 D.民族舞蹈展演 正确答案：体育健身项目 2、民族健身操是将　　　　和　　　　结合的创新。 A.民族舞蹈及元素、健身操 B.广场舞、健身操 C.民族舞蹈、广场舞 D.民族健身舞、健美操 正确答案：民族舞蹈及元素、健身操 3、民族健身操概念中：民族健身操中是以　　　　为条件进行的，从而达到增进健康、塑 造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。 A.无氧运动 B.有氧运动 C.小幅度运动 D.中等强度运动 正确答案：有氧运动 4、在民族健身操中，其中舞蹈动作元素应该进行 。 A.简化 B.美化 C.舞台化 D.操化 正确答案：操化 5、音乐是民族健身操的 。 A.基础 B.灵魂 C.前提 D.本质 正确答案：灵魂 见面课：民族健身操与科学锻炼方法 1、每周锻炼的时间应不少于（ ）天。 A.5 B.4 C.3 D.2 正确答案：3 2、减肥者不应选择以下的运动为（ ） A.跑步 B.民族健身操 C.游泳 D.太极拳 正确答案：太极拳 3、运动完之后的拉伸以（ ）为主？ A.静态拉伸 B.动态拉伸 正确答案：静态拉伸 4、以下食物中不属于蛋白质的食物有（ ） A.牛肉 B.鸡胸肉 C.红薯 D.大豆 正确答案：红薯 5、有氧运动指的是（ ） A.长时间大强度的运动 B.长时间中低强度的运动 C.短时间大强度的运动 D.短时间中低强度的运动 正确答案：长时间中低强度的运动 6、下列对柔韧性描述正确的是（ ） A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的 B.脂肪不会影响柔韧性 C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的 D.中枢神经会影响柔韧性 正确答案：中枢神经会影响柔韧性 7、下列与健康状况不相关的因素（ ） A.身高 B.体重 C.血压 D.脂肪百分比 正确答案：身高 8、3分钟台阶测试的目的是测量（ ） A.心肺耐力 B.肌肉耐力 C.平衡性 D.协调性 正确答案：心肺耐力 9、在热身运动中一般以（ ）运动为主。 A.拉伸 B.关节 正确答案：拉伸 10、自我监测三方面内容不包括（ ） A.脉搏 B.血压 C.疲劳监测 D.吸氧量 正确答案：吸氧量 见面课：竞技民族健身操赏析 1、民族健身操比赛场地为（ ）米 A.15×15 B.16×16 C.17×17 D.18×18 正确答案：16×16 2、目前民族健身操比赛人数为（ ）人 A.4-6 B.4-8 C.6-14 D.8-16 正确答案：8-16 3、民族健身操比赛评分采用（ ） A.百分制 B.10分制 C.等级制 正确答案：10分制 4、民族健身操分徒手健身操和（ ）健身操 A.持重器械 B.持轻器械 正确答案：持轻器械 5、目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（ ） A.4分30秒±10秒 B.3分30秒±10秒 C.3分20秒±10秒 正确答案：3分20秒±10秒 6、民族健身操分为（ ） A.艺术类 B.推广类 C.表演类 D.竞技类 正确答案：推广类; 竞技类 7、民族健身操具有（ ）特点。 A.观赏性 B.民族性 C.体育性 正确答案：观赏性; 民族性; 体育性 8、民族健身操比赛时要求必须着（ ） A.改良过便宜运动的民族服装 B.一般运动服 C.健美操服 正确答案：改良过便宜运动的民族服装 9、民族健身操比赛时妆容要求为（ ） A.发型整洁 B.妆容亮丽、庄重 C.需画淡妆 正确答案：发型整洁; 妆容亮丽、庄重; 需画淡妆 10、民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（ ） A.韵律感强、节奏鲜明 B.可以使用一首或多首乐曲混合的音乐 C.体现本民族音乐特色 正确答案：韵律感强、节奏鲜明; 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐; 体现本民族音乐特色