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冠心病的防治 冠心病基本知识 正常心脏的冠状动脉 右 冠 状 动脉 左冠状动脉 前降支 冠状动脉与心脏 什么是冠心病？ ? 1 、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动 脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器 官，包括心脏自己。 ? 2 、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常 重要的。 ? 3 、输送血液去心脏、让心脏“自给自足”的 动脉称作“冠状动脉”。 ? 4 、冠状动脉发生病变，即称为“冠心病”。 冠心病的危险因素有哪些？ 冠心病的危险因素（ 1 ） ? 不能改变 的因素 性别 年龄 遗传 冠心病的危险因素（ 2 ） ? 可以改变 / 控制 的因素 高血压 饮食 口味重 缺乏运动 糖尿病 冠心病治疗 冠心病治疗方法有哪些？ 药物治 疗 介入治疗 手术治疗 冠心病发作的自我急救 一旦出现胸骨后疼痛 / 胸闷，应该 : ? 原地休息 ? 含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物 ? 即时到医院就诊 ? 如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自 救 : 1 、呼救 2 、阿斯匹林 0.3 嚼碎舌下含服 3 、 随后拨打 120 立即到医院就诊 冠心病的治疗药物有哪些？ β 受体阻滞剂 钙离子拮抗药 血管紧张素 转换酶抑制剂 溶血栓药物 血小板抑制药 抗凝药物 血脂调节药 能量代谢类药物 硝酸酯类 如何预防冠心病？ 改变不良生活方式 健康饮食 定期运动 保持心理平衡 控制体重 戒烟限酒 健康饮食之一 ? 低胆固醇、低脂 ? 减少盐分 ? 减少糖分 ? 增加淀粉和粗纤 维 粗面粉 油 盐 糖 健康饮食之二 ? 多吃 ? 谷物 ? 水果、蔬菜 ? 家禽、 鱼 健康饮食之三 ? 少吃 ? 猪肉、牛肉 ? 油炸食物 ? 蛋黄 ( 一周三个 ) 合理的饮食结构 健康饮食 ? 膳食中的 “一、二、三、四、五” ? 一杯牛奶 ? 二两主食 ? 三份高蛋白 ? 四句话： 有粗有细，不咸不甜， ? 三四五顿，七八分饱 ? 五百克蔬菜 肥 胖 控制体重 ? 理想体重 （公斤） = 身高（厘米） -105 ? 减 肥 循序渐进、量力而行，每周 不要超过 1 公斤 ? 健康饮食 ? 适当运动 体育锻炼有利于疾病恢复 ? 运动三原则：有恒、有序、有度 ? 可按照一、三、五、七进行锻炼 ? “一”是每天至少锻炼一次 ? “三”是每次要锻炼 30 分钟以上 ? “五”是每星期要锻炼 5 次 ? “七”是每次锻炼的心率要达到 170 －年龄 胡大一《健康从“心”做起》第 24 页 不生闷气 不轻易发怒 不吵架