《如何克服考试焦虑》说课教案.pdfVIP

学 海 无 涯 《如何克服考试焦虑》 一、说教材： 《如何克服考试焦虑》是九年级上半学期《中学生心理健康教育》课本 中第四单元第一节所讲的内容。 教材地位： 在此之前，同学们在上一单元已经学习过了《成长比分数重要》这个 框题，而这个框题中所讲到的内容则为过渡到《如何克服焦虑》的学习起到 了铺垫作用。为此，层层递进，本框题在该本书中具有不容忽视的地位。《如 何克服考试焦虑》这节内容给我们带来的不但是一种单纯的知识财富，而且 它的学习对于即将面临升学考试的孩子们而言更是一种精神上的帮助和引 导，为孩子们进行考前压力的心理教育，提前为中考前的心理压力做应对准 备。学习本节课内容可以让同学们更坦然地面对考试，正视考试，同样在以 后的生活中也可以运用到克服焦虑的一些方法，让学生们更加积极地面对生 活，笑对生活，提高心理健康水平。为此学生们要好好掌握这节内容。 教学的重点和难点： 重点：分别从考试前、考试中、考试后分析理解来掌握克服考试焦虑几 种基本方法。 难点：运用克服考试焦虑的方法正确对待考试，摆正心态，积极应考。 二、说教学目标： 知识目标：在了解焦虑的定义、产生的主要原因以及表现形式的基础上来进 一步拓展到考试焦虑，进而了解产生考试焦虑主要原因及主要表 现，在分别通过考试前、考试中以及考试后的分析来掌握克服考 试焦虑的基本方法。 能力目标： 根据自身对待考试的实际情况以及通过在周围所观察了解到的 信息来分析考试焦虑的表现形式以及所造成的一些消极的影响 并能将所学的调节方法得以运用，使之情况得以改善。 情感、态度、价值观目标：正确对待考试焦虑，不要一味地认为没有焦虑的 心态是好的，过度的焦虑则是不好的。其实有适 度的焦虑才是最好的。所以说调节好状态，好好 掌握克服焦虑的基本方法，摆好心态，提高心理 健康水平，形成健康的心理品质。 三、说学情： 九年级的学生们此时应正处于不断备考的状态，考试作为学习、生活 学 海 无 涯 中的重要应激事件，往往会引起情绪障碍。在中国应试教育的背景下，当代 中学生关注的焦点皆为学习与考试，这就到了从中学生到家长，乃至整个社 会对于考试成绩的过度关注。而伴随着中考的临近，很多学生都出现了考试 焦虑。考试是检验学生学习效果的最重要也是唯一途径。适当的焦虑水平， 能唤醒大脑的兴奋水平、注意力能力提高，能够使学生发挥最高的考试效率。 但是，现实生活中学生由于家长过于关注成绩的原因，他们体会到的是过度 的焦虑，为此学生们面对考试不免会形成一些如紧张、心慌、忧心忡忡、过 度出汗以及爱上厕所等等这些由考试焦虑而引起的症状，从而导致考试发挥 失常，考试成绩与自己努力不成正比，由此便带来自信心丧失、自尊心受挫、 情绪低落、厌倦学习甚至产生自暴自弃的情况。同时也由于受学校老师以及 教育体制的影响以及周围紧张的环境氛围。因此综合而言，考试焦虑出现的 原因是多方面的，既与家庭环境、教学环境有关，也与青少年本身的性格、 认知有关。所以，学生在应对考试焦虑时，应在考试前做知识上、身体上的 准备，也应从自身的情绪状态上做一些准备，以免焦虑、烦躁等情绪，影响 到考试状态的发挥。想必此刻的大家应该无形之中都感受到了一股压力迎面 扑来，那么就让我带领大家一起来学习本节所讲的内容吧，本节课的内容对 于同学们而言是很有帮助的。 四、说教法： 结合本节课的内容，同时也应该本着让学生真正地参与课堂，通过课 堂教学感染和激励学生，充分调动学生们的积极性，培养解决问题的能力，