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初中③ 第三讲 压抑释放的需要 稻田镇第一初级中学 刘超 【教学目的】 分析初三孩子面临的种种压力， 指导家长怎样对待孩子的压力、 怎样减轻孩 子的压力以及怎样缓解自身的压力。 【教学重点】 初三孩子面临的压力以及家长帮助孩子缓解压力的方法。 【教学难点】 家长帮助孩子减压和缓解自身压力的方法。 【教学方法】 谈话法，系统讲授法，案例分析法，情景演绎法。 【教学过程】 压力是指个体在生理上感受到威胁时的一种紧张状态， 使人不愉快、 甚至感 到痛苦， 因而带来身体的不适及认知和行为上的改变。 孩子长期处在压力中， 渐 渐的郁积起来，会变得压抑，轻的会出现心悸，腹痛，易疲劳，记忆力减退，严 重的会出现思维混乱、变态，自虐甚至自杀或伤害别人等行为。因此，我们家长 关心孩子学习成绩的同时， 还要注意帮助孩子减压， 使他们轻松上阵， 从容应考。