老人饮食营养健康讲座复习课程.pptVIP

养生知识知多点;保健手指操;1.虎口平击36次：面部疾病针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。;2.手掌侧击36次：防止骨退化针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。;3.手腕互击36次：心肺疾病针对：心脏病；胸痛；胸闷。;4.十指交叉互击36次：抗麻针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。;5.虎口交叉互击36次：抗麻针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时使用。;6.拳击掌心各36次：疲劳针对：提神消除疲劳。;7.手背互击36次：内脏问题针对：糖尿病，调整内脏机能。;8.搓双耳36次：促血液循环针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。;9.手掌心捂眼睛：老花眼针对：预防近视、老花以及视力模糊。;春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。 ;老年人保健健康知识;老年人保健健康知识;老年人保健健康知识;老年人保健健康知识;春季的10种养生蔬菜;春季的10种养生蔬菜;春季的10种养生蔬菜;春季的10种养生蔬菜;春季的10种养生蔬菜;春季的10种养生蔬菜;春