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讲诚信社会实践报告 大学是人生最美好的阶段、是过渡到成人的关键时刻、 也是实现自我价值的理想场所。 在这里，大学生生活、 学习、 成长、成才。进入象牙塔大学生群体有着充足的课余时间， 据有关部门统计：除去每天 8 小时的睡眠时间，以每周 40 节课每节 45 分钟计算，每周上课时间为 1800 分钟，而课余 时间为 4920 分钟，几乎是上课时间的 3 倍，那么大学生是 如何来处置这每周 4920 分钟的课余时间的呢 ?而据这次回访 调查总结： 绝大多数大学生课余生活用在上网、 运动、阅读、 看电影电视、外出逛街等 ; 部分大学生开始谈恋爱以满足感 情生活的需要，来充实自己的课余生活 ; 也有一部分选择在 学习的同时做些兼职工作， 增长阅历， 丰富知识，锻炼自己。 然而，并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中 的矛盾，合理的安排课余时间。为进一步了解大学生如何处 理、协调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安 排自己的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化。 为此，我们 通过进行一次较为系统的问卷调查，从而探求 大学生的课余生活规律，为进一步了解大学生如何处理、协 调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己 的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化提供依 据。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 23:00 以前 23:00 — 00:00 00:00 — 01:00 01:00 以后 频数 25 % 43% 10% 8% 07:00 以前 07:00 — 08:00 08:00 — 08:40 08:40 以后 频数 8 % 32% 38% 22% 小说类 杂志类 教辅类 专业知识拓展类 频数 31 % 29% 23% 17% 从不 偶尔 频繁 频数 9 % 68% 23% 几乎不 偶尔 频繁 每天 频数 21 % 59% 13% 7% 未参加 一个 二个 三个或以上 频数 28 % 48% 20% 4% 网吧上网 购物 KTV等 棋牌 其他 频数 87 % 58% 26% 43% 84% 1-2 次 3-4 次 5 次以上 频数 36 % 49% 15% 充实的课余生活应该包括：所学知识得到巩固和延伸 ; 通过各种渠道广泛涉猎各方面知识 ; 实践能力得到锻炼提升 兴趣爱好得到满足，适度身体锻炼和娱乐。通过调查，大多 数大学生对于充裕的课余时间分配，还是比较充实有意义的， 例如课余生活很丰富，大部分学生每天都会花适量的时间去 进行专业学习和课外阅读。各方面内容安排时间比较均匀， 学习锻炼和娱乐两不误。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 但是，这样的数据也让我们发现了很多问题。 首先，大学生体育锻炼的时间偏少，适度的锻炼才能保 持健康精神的状态，过少的体育锻炼时间不利于学生的身体 放松和健康。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第二，社团活动和学生工作的时间偏少，比上网，娱乐 的时间少很多。大学生参加社团的主要目的是锻炼能力，提 高自己，这对于充实学生的大学生活有不可或缺的作用。参 加社团活动或学生工作有助于锻炼工作和协调能力，扩展交 际范围，锻炼交际能力，满足兴趣，丰富课余生活。少了社 团活动，大学生活就会暗淡很多。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第三，有 18%的学生总是在 0：00 以后就寝， 60%的学生 8： 00 以后起床，充足的睡眠有助于提神，保证每天的学习 效率。很多学生睡眠时间不合理的原因可能是课时少，学习 压力小 ;学习热情不高，实践愿望不强 ;实践机会过少，活动 内容单一，交际圈太窄。所以，同学们需要制订一份学习和 休息的计划，这样能使我们的休闲和学习有条不紊地进行， 使身心得到有效地放松和调适。合理安排自己的课余时间， 兼顾多个方面，充分利用时间学习课外知识，发展个人素质 和能力。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第四，上网作为大学生课余生活不可或缺的一部分，也 是大学生充实自己和休闲放松的重要途径，因为网络有无限 的共享的资源和信息。通过数据分析得知：将近 87%的学生该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 喜欢上网，并有 15%的学生一周进行的娱乐次数超过 5 次以 上。由于网络具有巨大的吸引力，很多大学生成为“宅男” 、 “宅女”，这不利于学生的身心全面发展 ; 过长的时间对着电 脑对身心发展都是不利的，还有很多学生晚上熬夜上网，导 致生物钟紊乱，生活没规律。大学生上网的主要目的是查阅 资料和看新闻，这是大学生获得资讯的有效途径，有利于大 学生自身的发展。但是一些大学生由于缺少自制力，沉迷于 电脑游戏无法自拔。当然，不止过长时间地上网不利于我们 的身心发展，其余的娱乐活动我们也应该适度地进行