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（情绪管理）情绪调节术 ——如何把握自己的情绪 《情绪调节术———如何把握自己的情绪》 壹个人驾着壹艘小船去参加朋友的婚宴。由于来客都是彼此非常熟悉的好友，所以酒席热闹 非凡，大家都喝了不少酒。婚礼结束后，这个人向新郎告别，然后摇摇晃晃地走到停着小船 的河岸边。 这时天色已晚，他摸上船后，熟练而用力地摇桨。可是，划了半天仍没有抵达对岸，划着划 着，就在浓浓的酒意下睡着了。 第二天壹早，他在刺眼的阳光中慢慢睁开睡眼，壹见四周的景物才发现船仍停在原来的岸边， 根本就没有移动。这壹下可让他大为震惊，他以为自己夜里撞见了鬼，于是吓得惊呼而起， 拼命地跳上岸边奔逃而去。 没想到，他壹上岸就被什么东西绊了壹下，狠狠地摔在了地上，定下神来壹见，原来是系船 的缆绳——绳结仍好端端地绑在码头的铁桩上。 人的壹生也会有被枷锁困住的时候。而且这些束缚你手脚的枷锁通常又不易被察觉，于是人 就深陷其中而难以自拔，言行举止完全被牵绊住了。这壹股拉扯的力量，总是让人有心无力， 人生的航程也因此而严重受阻。更为可怕的是，这些心灵的桎梏往往隐藏着壹种极大的杀伤 力，且且会逐渐腐蚀人的心灵，磨损人的志气，直到生活变得壹团糟了，我们仍找不到原因 在哪里。 生活中，我们会遭遇各种各样的事情，自然我们的情绪就会跟随着起伏。但如果我们任由自