爱眼日8手抄报.docxVIP

青少年学生改善视力办法 青少年学生改善视力方法 1． 经常做眼保健操，以及眼球操。 2． 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。 3． 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。 4． 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时。 5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。 6． 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。 7． 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。 8． 不要在强光、阳光下写作业。 9． 不要戴别人的眼镜。 10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。 11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。节日介绍 爱眼日（Sight day），是在1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为爱眼日，1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在6月6日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6