初三中考体育肥胖学生的中长跑训练.docVIP

初三中考体育肥胖学生的中长跑训练 1.初三肥胖学生形成原因 由于食物摄入过多或机体代谢的改变 而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、 生理改变或潜伏。 不论是以上 哪种资料， 都可以解释为身体的变化和生活习惯的变化而引起的脂肪层过厚导致的。 也有显示初三学生长期的不进行锻炼，长期的坐在书桌前，学习知识，长期摄入大量的食物得不到 消化，也有显示为肥胖对孩子的健康危害较大，可导致一些合并症，因肥胖胸壁的可动性降 低，出现肺部换气不足，易发生呼吸道感染。因肥胖学生体内血液循环量的增加而加重心血 管的负担，很容易造成高血压。所以说初三肥胖学生的体能锻炼是至关重要的。 2.初三肥胖学生心态情况 调查初三肥胖学生的日常生活情况的同时，我们调查了心态情况，大多数显示不自信， 不敢于向别人介绍自己，甚至大部分的同学内向。 3.初三肥胖学生和中长跑训练方法 关于初三肥胖学生的中长跑问题并不能是简简单单的初中生中长跑问题， 而是要考虑到 肥胖学生的身体体能等因素， 所以说对初三肥胖学生和中长跑训练的方法探究至关重要。 也 可以这样说初三肥胖学生的体能素质跟不上初三普通同学的身体素质， 可能在日常生活中肥 胖学生与非肥胖学生的体能素质是相同的， 但是已经分为亚健康和健康的状态了，不仅如此， 对于初三肥胖学生的训练方法更是至关重要，应该这样说，要选择适合初三肥胖学生的中长 跑训练方法