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学会调控情绪 ——放飞好心情 当你难过时、伤心时、无助时，你会怎么办？ 是任由自己这样难过下去？让自己一天郁郁寡欢？ 那你会怎么做？ 跑步去，跑个汗流浃背，你就会忘记所有的烦恼了、、、、、 找个好朋友聊聊天吧！跟好朋友倾述去，烦恼一分为二，二分为四、、、、； 一份快乐变成两份快乐、、、、、、 K歌去、、、、 或者听一首歌吧！音乐能够让你陶醉在美妙的声音世界里、、、、 * 《幸福拍手歌》 如果感到幸福你就拍拍手； 如果感到幸福你就快拍拍手； 如果感到幸福就快快拍拍手。 同学们，人生道路不会一帆风顺，而是泥泞不堪，布满荆棘 同学们谈谈自己的想法，看同学们是否善于排遣不良情绪，让自己拥有良好的、健康的情绪和快乐的心情！ 打一场球去，篮球、排球、羽毛球抑或乒乓球，一项体育运动，让你感受到运动的快乐、、、、、、 打 篮 球 跑 步 游 泳 来运动吧！ 当你心情不好的时候，你可以… 和家人倾诉 和朋友倾诉 看书去，看你爱看的书，小说、文学甚至幽默笑话，一则幽默小故事，会让你开怀大笑、、、 旅游去，亲近大自然，大自然的美，会让你忘记许许多多的烦恼和不快的、、、 那应该听什么歌呢？是悲情歌曲么？ 应该听那些能够给你带来积极向上力量，给你带来快乐的歌曲、、、、、、、 *
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