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击剑训练计划 4 篇 753 字） 本学期，击剑队在校领导和办公室同仁的关心下，一如 既往地展开训练。现对本学期的击剑训练做如下规划。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 这个学期，由于俞老师开创自身事业，所以暂时不能过 来带训练， 这样，三个剑种的训练任务就落在我一个人身上。 在学期初小青松招生的情况下，我又自找苗子，积极动员， 与家长、班主任及时取得沟通，共招收新生 4 位，这还不包 括小青松周六班的学生。从学生的情况看到，目前，男同学 呈现饱和状态，女同学目前有 8 位学生参与训练，但其中有 2 位同学年龄较小，明年的比赛暂时不能参加。所以，目前 也正在积极动员，争取能在最短的时间内召齐 3 个剑种 9 名 队员。值得高兴的是， 老队员在坚持训练了一年多的时间后， 到现在都没有退出的，其中还有 3 个是六年级的。他们每天 克服学习任务重的压力，一下课就赶到场地进行训练。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 训练的质量和数量是保证好成绩的关键，我们击剑训练 的特点是：动作多变，技战术难度较大，这就要求老师在每 位学生的身上都要下功夫。由于受到学生学习压力的冲击， 以及小青松课程的限制，所以我在小青松原定的时间内，利 用早上的时间有针对性地进行小范围的辅导。接下来，还准该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 备利用大课间的时间。现把训练时间分配如下： 周一至周五：早上 7：20—8： 10 周二、周四：下午 4：00—5： 20 周三：在兴趣组的基础上适当延长训练时间 周六上午 8：00—11： 15 针对实际的情况，对训练的时间也会做出相应的调整， 但每周每人 5 次的训练是必须要保证的。在训练中，我努力 做到：学生没到我先到，学生离开我再走，认真制定每次的 训练计划，根据学生实际掌握的情况，有针对性地进行个别 课指导，争取让每个学生受益。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 我们队中的每个孩子，其实就像是自己的孩子，和他们 在一起的时间，比和我女儿在一起的时间还多。我会秉着一 颗母亲的心，悉心教导每个孩子，让他们在学习、训练两不 误，做一个全面发展的孩子。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 篇二：击剑训练计划（ 727 字） XX-XX 学年第二学期业余体校击剑队训练计划 我校开 展击剑项目已经多年，当中取得不少成绩，在新的一年里， 我校将认真贯彻和落实击剑工作条例社团精神，大力推进素 质教育，切实做到教书育人、以德育人、以体育人，促进学 生德、智、体全面发展。以加强、发展与提高为指导思想， 使我校击剑训练工作再上新台阶，队员之间已经相互熟悉。 内部关系也十分融洽，都做好新学期新工作来临的准备。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 一、训练的目的与任务 、目的 普及击剑运动，提高击剑运动水平，丰富学生的文体 生活。 培养击剑裁判员。 、训练的任务 ①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高 身体各器官的机能。 学习和掌握击剑运动的基础知识，技术和战术，提高 运用能力，为不断提高击剑运动水平打好基础。 为击剑运动的普及和提高培养优秀骨干。 进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品 质。 二、训练阶段划分 一、各期训练任务要求 （一）第一阶段： （ 806 字） 一、计划目标 1 、全面发展队员身体素质，掌握正确地运动技术，能 合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。 2、重该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练 管理及思想品德教育。 3、普及击剑运动，培养队员顽强拼 搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 二、训练计划 1 、训练目标 （ 1）发展体能，增强身体素质，提高运动成绩（ 2）通 过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质 2 、训练重点重点抓住挑引进攻、交叉进攻和防守的技 术的训练以及身体素质训练 、训练时间： XX 年 9 月—— XX 年 8 月 、具体训练计划 （1）调整阶段（ 9——11 月）主要任务是调整队伍，挑 好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的 力量、柔韧性、协调性等素质。训练强度不要过大，但运动 量要大。加强对队伍的日常训练的管理。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 要求： 1、队员准时到场训练，训练认真刻苦 2、队员之 间要相互帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣 誉的思想品质 （2）强化训练阶段 a （12―― 4月中旬）b （5―― 8月 上旬）作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提 高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术 训练。运动负荷由量的变