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精品文档 大学生心理健康 课程单元教学设计 一、教案头 授课主题 情绪与压力管理 授课教师 授课学时 2课时 授课班级 授课时间与地点 学 能力（技能）目标 知识目标 习 学会管理自己的情绪； 情绪的产生机制与功能； 目 掌握应对压力的方法； 大学生常见的情绪困扰； 标 放松训练。 压力的类型和影响。 通过对情绪和压力的概述，让学生了解情绪的发生机制、情绪的功能、压 简 力的类型及可能带来的影响，引导学生正确认识大学期间容易遇到的情绪困扰 介 和压力源，并介绍自我调节的方法，学习如何管理自己的情绪、合理地应对压 力。 1.学