运动时大汗淋漓并不好.docVIP

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2020-06-22 发布于四川
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运动时大汗淋漓并不好从中国传统医学的眼光看来，剧烈的运动或多或少是有损身体的。因为激烈的运动导致呼吸急促紊乱，气血就不会调和，所谓“气不和”，五脏就不能稳定，随之心情也会变得浮躁，与“心平气和”相反的是“心烦气乱”。因此对于养生保健，这种运动显然不能作为锻炼方法长久进行。所以运动员退役后比平常人显得衰老。因为他能量耗损大，身体消耗就大。运动员的运动寿命一般也就是10年左右，假如说一辈子都这么耗费下去的话，那他的寿命肯定会受到影响。所以说，我们在运动的时候尽量不要让呼吸变得紊乱。　中国古代所提倡的锻炼身体的运动，其要点在于不要让呼吸起伏急促。呼吸一旦起伏急促了，人的气就乱了，全身的气血就乱