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精品文档 情绪管理教案 一、教学目标： 高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显著提升但心理与社会经验尚且 缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定， 情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这 堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用； 了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在 日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。 具体目标： 1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC 理论和其他 情绪调节方法； 2 ．技能目标： （1）正确的认识与评价自己； （2）学会调节情绪的有效方法； （3）能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3 ．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、 开朗的心境。 二、教学重点： 1．情绪的基本类型及作用； 2 ．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。 3 ．学会如何合理的调节自己的情绪