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班主任培训拓展训练总结 XX年8月21日至22日，我们学校组织了一次班主任论坛，其中一天半的 时间是拓展训练。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是 一次身心的大洗礼，是进一步让我作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单 的训练，而是一种精神、一种理念的更新；同时也是一种思维、一种考验、一 种气概的升华。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在活动中，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我 们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 ——峰之队 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 队训：山高 我为峰 队歌：《相信自己》 队长：张海峰 队秘：张娟主任 旗手：孟庆展 队员：刘书君校长、孟庆山主任、高文泰主任、李继强主任、高海峰、颜 伟、孟祥耀、王鹏、袁忠军、雷景尧、刘洪艳、彭祥霞、夏立芝。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 整个训练主要包括几大项目：高空抓杆，七巧板，高空断桥，背摔，不倒 森林、擂鼓击球、？？？？、攀登“毕业墙”等。每每遇到困难和挑战，我们 以队训激励和支持着队友，为队友加油，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最 终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。然后大家送上热情的拥 抱来祝贺成功。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 高空抓扛 在空地上竖立一根约 9 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的 一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住斜上方的单杠。虽然身 上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 特别是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心 理的挑战。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站 了许久不敢跃起。。。。。。在每一个队员“加油”中，目送他们一个一个爬 上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 体会与分享： 1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中， 遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾 越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一 搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨 越。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压 力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指 导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到 同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美 和支持的作用！该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自 已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 高空断桥 它是一个个人挑战项目，要求队员们在 9 米高的木板断桥上从这边跳到另 一边，空间跨度为大约 1.5 米左右, 然后再跳回来就算完成。当我们一步一步爬 上高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板 , 而手又没有任何东西可 抓，腿不由自主地开始打颤，木板也在晃动，尽管有保险带，但初次尝试仍心 存恐惧。此时此刻，在下面的决心也开始被击破，但这个时候不能犹豫，既然该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠