校园心理健康讲座心得.docxVIP

校园心理健康讲座心得 今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名 刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展 的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。 大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会 与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理， 就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将 会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷 茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学 生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的 融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好 铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的 大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一 种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心 理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应 的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康 了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小 事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃， 产生各种沮丧悲观的想法。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必 不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当 我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理 健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与 心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以 期达到心理健康水平。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快， 竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技 术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知 识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情 感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应 该有一个健康的心态，积极的态度去面对。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的 重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后 盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步 的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努 力的去使自己的生活变得完满。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识， 在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健 康，更应该关注心理的健康。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们 增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理 问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面 的困惑。 如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格 品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自 我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担 较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学 地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三， 加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去 改造环境，努力实现自己的理想目标。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够 ，比如 科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大 学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负 改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应 该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以 提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保 持和谐的人际关系 , 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任 和尊重的态度与人和睦相处。 积极参加业余活动，发展社 会交往。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 “恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋 爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面 进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养 健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交 往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、 间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。 要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择 与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌该文档为文档投稿赚