张榜镇中心小学+宋金荣+立定跳远课件.ppt

准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 分解动作 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张、或摆臂和蹬地在时间上不一致。 纠正方法：放松、不用全力的跳。 特别注意摆臂与腿蹬伸配合。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张、或摆臂和蹬地在时间上不一致。 纠正方法：放松、不用全力的跳。 特别注意摆臂与腿蹬伸配合。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：跳得太低。 原因：1、蹬地角太小。 2、上体太直或摆臂不充分。 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）。 2、准备时