大学生心理健康认识自我悦纳自我课件.ppt

A 型行为问卷 ? 答“是”计分的题目。（每题一分） ? 2 、 3 、 4 、 5 、 6 、 7 、 9 、 10 、 11 、 12 、 15 、 16 、 17 、 21 、 22 、 23 、 25 、 26 、 27 、 28 、 29 、 31 、 32 、 34 、 35 、 38 、 39 、 40 、 41 、 42 、 44 、 46 、 47 、 50 、 53 、 55 、 57 、 58 、 59 、 60 31 A 型行为问卷 ? 答“否”计分的题目。（每题一分） ? 1 、 14 、 18 、 19 、 30 、 36 、 45 、 49 、 51 、 54 32 A 型行为问卷 ? L ： 是 8 ， 20 ， 24 ， 43 ， 56 。否 13 ， 33 ， 37 ， 48 ， 52 。 33 第 一 讲 认 识 自 我 快 乐 成 长 1 ? 你认识你自己吗？ ? 你喜欢你自己吗？ 2 我是谁？ 我是怎样一个人？ 我是否真正的了解自己？ 3 ? 在 2000 年前，古希腊人 就把“认识你自己”作 为铭文刻在阿波罗神庙 的门柱上。然而时至今 日，人们不能不遗憾地 说，“认识自己”的目 标距离我们仍然还很遥 远。探索其原因，我们 不能不提到心理学上的 “巴纳姆效应”。 4 二十个我是谁？ Who am I? 玩个游戏 5 ? 将陈述的 20 项内容作下列归类： A ．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体 形、是否健康等）。 编号： B ．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开 朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号： C ．才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、 迟钝、能干等）。 编号： D ．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应 对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助 人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。 6 ? 分类是为了了解自己对自己各方面的关注和 了解程度，某一类项目多，说明你对这方面 关注和了解多；某一类项目少或没有，说明 你对这方面关注和了解少或根本就没关注、 不了解。健全的自我意识应能较为全面地关 注和了解自己。 7 ? 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。 在你列出的每句话的后面加上正号（ + ）或负 号（ - ）。正号表示“这句话表达了你对自己 肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表 示“这句话表达了你对自己不满意、否定的 态度”。看看你的正号与负号的数量各是多 少。 8 自我意识 ? 是人们在社会实践、社会交往过程 中逐步形成和发展起来的，对自我 以及自己与周围环境关系的认识、 体验和评价，是一个人全部思想、 情感和态度的总和。 9 自我意识 生理自我 社会自我 心理自我 内容 10 从形式上划分 自我意识 自我认识 自我体验 自我调控 11 从观念上 ? 现实自我 ? 投射自我 ? 理想自我 12 现实自我就是个体从自己的立 场出发对自己当前总体实际状况的 基本看法； 投射自我也称镜中自我，是指 个体想象自己在他人心目中的形象 或他人对自己的基本看法； 理想自我则是指个体想要达到 的比较完美的形象。 13 弗洛伊德的人格结构理论 ? 意识和潜意识 ? 快乐原则和现 实原则 ? 人格结构理论 14 期 别 年龄 心理危机 发展顺利 发展障碍 1 1 岁 对人信赖－不信赖 对人信赖 有安全感 与人交往 焦虑不安 2 2 － 3 岁 活泼自动－羞愧怀疑 能自我控制 行动有信心 自我怀疑行动畏首 畏尾 3 3 － 6 岁 自动自发－退缩内疚 有目的方向 能独立进取 畏惧退缩无自我价 值感 4 6 － 青春期 勤奋进取－自贬自卑 具有求学做人、待 人的基本能力 缺乏生活能力充满 失败感 5 青年期 自我统合－角色混乱 自我概念明确 追寻方向肯定 生活缺乏目标时感 彷徨迷失 6 成年期 友爱亲密－孤独疏离 成功的感情生活 奠定事业基础 孤独寂寞无法与人 亲密相处 7 中年期 精力充沛－颓废迟滞 热爱家庭 培养后代 自我恣纵 不顾未来 8 老年期 完美无憾－悲观绝望 随心所欲安享晚年 后悔遗憾失望 艾里克森心理社会期（人生发展阶段） (Erikson,1963) 15 投射测验 16 ? 一男人 M 要与未婚妻 F 相会结婚，但两人一河相隔， M 必须要借船过河才 能见到 F ，于是他开始四处找船 ? 这时见一个女子 L 刚好有船， M 跟 L 借， L 遇到 M 后爱上了他，就问：我爱 上你了，你爱我吗？ M 比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱 你。这么一来， L 死活是不把船借给 M ，她的理由是：我爱你，你不爱我， 这不公平，我不会借你的！ ? M 很沮丧，继续找船，刚好见一位叫 S 的女子，就向她借船， S 说：我借 给你没问题，但有个条件，