田径教材内容概述PPT.ppt

（2）栏间距3步节奏（图3-9） * （二）跨栏跑技术学习的重点与难点 1、学习重点 （1）起跑过第一栏技术 （2）跨栏步 （3）栏间跑 2、学习难点 （1）提高柔韧性 （2）跨栏步和下栏后的身体平衡 （3）跨栏步和栏间跑的衔接 * （三）跨栏跑技术的学习方法 1、建立正确的跨栏跑技术概念 目 的：明确跨栏跑的技术概念及各环节技术要求。 方 法： 1、介绍跨栏跑的技术特点、栏高栏距及其规则要求。 2、通过教师示范和观看技术录像等方式讲解跨栏跑的技术特点。 要 求： 教师示范不求速度，但要轻松自如，诱导、激发学生参与学练的积极性、主动性。 * 2、攻摆练习 目 的：