部编版做情绪情感的主人课件2.ppt

做情绪的主人 揭开情绪的面纱 品出情感的韵味 重点知识 一、青春的情绪 1. 情绪的类型： ①基本情绪： 喜、怒、哀、惧 。②复杂情 绪： 害羞、焦虑、厌恶、内疚 等。 2. 影响情绪的因素有哪些？ ①个人的生理周期、对某件事情的预期、 周围的舆论氛围、自然环境等。 ②随着周围情况的变化，我们的情绪也经 常变化。 ? 3. 情绪的作用： ①积极作用：情绪影响着我们的 观念和行动 。 情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极作用：也可能让我们因为某个小小 的挫败而止步不前。 ? 4. 青春期的情绪特点： ①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情 绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的 表现性。 二、情绪的管理 1. 调节情绪的方法： ? ①改变认知评价；②转移注意；③合理 宣泄；④放松训练。 2. 学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ ? ①有助于我们更好地调节情绪，成为情 绪的主人。 ? ②可以帮助同学、家人改善情绪，使他 们保持积极乐观的心境。 1. 情感与情绪的区别： ? ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变 而变化。 ? ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的， 相对稳定。 2. 情感复杂的表现（类型）： ? ①有基础性情感，如安全感； ? ②有高级情感，如道德感； ? ③有正面的体验，如爱的情感； ? ④有负面的体验，如恐惧感； ? ⑤有两方面混杂的体验，如敬畏感。 三、我们的情感世界 3. 情感的作用： ? ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 ? ②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的 判断和选择，驱使我们做出行动。 ? ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探 索未知。 ? ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是 我们生命成长的体现。 四、在品味情感中成长 1.(1) 美好情感的作用： ? ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐 丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感 表达着我们的愿望， 促进我们的精神发展 。 （ 2 ）负面情感的作用 （负面的情感体验对我们成长 的意义？） ? ①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更 加饱满丰富。 ? ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为 成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体 验，不断成长。 2. 获得美好情感的方式： ? ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自 然引发的，不能强迫。 ? ②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义 的社会活动等方式获得美好的情感。 3. 如何创造正面的情感体验？ ? ①完成一项自己喜欢的活动。 ? ②帮助他人。 ? ③走进博物馆或大自然。 ? ④欣赏艺术品。 4. 如何传递情感正能量？（怎样传递美好情感？） ? ①在情感体验中，我们可以用自己的热情和行 动来影响环境。 ? ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好 的情感，传递生命的正能量。 ? ③我们在生活中不断创造美好的情感体验，使 我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们 的积极情感多一份美好。 5. 如何学会关心？ ? ①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观 察。 ? ②适时运用可能被接受的方式向对方表示 关心。 ? ③关注对方的态度和反应。 ? ④确认对方是否接受自己的关心。 ? ⑤如果没有被接受，则调整方式，以对方 能够接纳的方式来表达。 练习题 1. 下面漫画形象地说明 ( B ) 足球转播取消后 A. 喜怒哀惧是人最基本的情绪 B. 兴趣不同 , 情绪感受就会不同 C. 环境因素一样 , 不同的人情绪感受不同 D. 我们每个人都是自己情绪的主人 2. 许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别 容易波动 , 有时心花怒放、阳光灿烂 , 有时愁眉 苦脸 , 有时暴跳如雷。这说明 ( B ) A. 人的情绪复杂多样 , 是不可捉摸的 B. 情绪反应强烈 , 情绪体验常常不稳定 C. 青少年的情绪经常处于失常状态 D. 青少年的情绪不稳定 , 犯错误也无可厚非 3. 所谓情绪是指人们对环境中的某种客观事 物和对象所持态度的身心体验 , 它是最基本的 感情现象。下列漫画中被赞美者的情绪感受 是 ( A ) A. 心旷神怡 B. 怒不可遏 C. 泪流满面 D. 惴惴不安 4.